AGENDA MF FITNESS

AULAS DE GINASTICA
LOCALIZADA

 

A ginástica aeróbica ou ginástica localizada nada mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar.

AULAS DE SPINNING

As aulas de spinning são capazes de contribuir para o emagrecimento super rápido, desenvolve os músculos fazendo com que as áreas do bumbum, panturrilhas, coxas e abdômen fiquem torneados e, além disso, trás mais forma para o organismo, fazendo com que o corpo tenha ótimos benefícios e resultados notáveis já nas primeiras aulas.

AULAS DE JUMP

O jump é um exercício físico aeróbico no qual os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma mini cama elástica chamada mini trampolim. Não é simplesmente “ficar pulando” mas uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas.

AULAS DE ABDOMINAL

 

Com 30 minutos de duração, atraem homens e mulheres em busca de uma barriguinha sarada, de preferência “tanquinho”. Em uma aula dessas é possível fazer cerca de 1700 flexões de tronco. Ou seja, 1700 abdominais!

Energy Class

MF   Dance

INOVAÇÃO

AULAS DE ENERGY CLASS

 


O Energy Class é uma composição de yoga,Pilates e alongamento intenso, trazendo como benefício o aumento da flexibilidade corporal, correção postural, servindo também como antiestresse que reflete para o bom funcionamento de todo o organismo.

AULAS DE MF DANCE

 


Imagina se divertir e ao mesmo tempo praticar exercício? Este é o  MF Dance, uma mistura de diversos estilos de coreografias, com intensidade variada para auxiliar na perda de calorias de uma forma divertida.

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